中医以为，冬季肾为先天本，补肾指的食最是肾藏先天之精，是种食脏腑阴阳之本，生命根源。物效肾主藏精，果佳178tyzbcc直播平台官网其所藏之精包含先天之精和后天之精，冬季坚持肾的补肾健康很重要。一年四季哪个时节补肾最好？食最当属冬天，冬天属于藏的种食时节。进入冬天，物效阳气会下降。果佳冬天补肾，冬季很起到不错的补肾养肾效果。

冬天补肾可采用食疗的食最方法，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今日为大家介绍一下冬天补肾佳品，nba比分情况季后赛一起了解一下吧。

这4种食物，冬天补肾效果佳

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、nba比分情况季后赛益精血、润肠燥，可必定程度上改进肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发掉落、肤色晦暗等，具有必定的调度成效。主张黑芝麻做成自芝麻酱，或者与菜肴共同食用。

枸杞

枸杞性味甘、平，归肝、肾经，可补养肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚，视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞，可泡水喝，也可做菜时放上适量枸杞。

山药

山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到必定的补养健身、美容养颜、补肺润肺、调度脾胃等成效。山药既能够单独食用，还能够调配其他食材，比方山药排骨汤。

板栗

板栗为果实，性味甘、温，可滋阴补肾。板栗可必定程度上缓解胃肠衰弱，呈现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单，能够直接煮熟吃，还可调配鸡肉、猪肉等做成菜肴。

上面四种食物有必定程度上缓解肾虚，但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚，主张仍是前往医院进行诊治为佳，争取早日康复。

• ·女性身体出现6大异常，别不当回事，这或说明你的卵巢已经早衰了
• ·冬季养生 不妨试试2个秘方！
• ·冬季养生 从养胃开始
• ·泉州向金门供水超2000万吨 金门民生用水逾七成来自泉州供水
• ·每天坚持晨跑，3个好处或招手即来，早跑早受益！
• ·冬季养生 从养胃开始
• ·吃柿子的时候带皮吃对健康有哪些利与弊
• ·一季度全市居民人均生活消费支出同比增长8％
• ·台灣都在搞學習歷程，上大學才惡補　半導體大老：看看中國，DeepSeek不是橫空出世｜天下雜誌
• ·汶川地震幸存“钢腿女孩”：直面网暴是为残障人士发声
• ·陡岗社区织密暑期防溺水“安全网”_
• ·民宿预订量同比增长6.8倍 北京成五一游最热门目的地
• ·北京spa足疗养生保健
• ·怎么锻炼斜方肌？四个动作搞定！
• ·泉州A级景区逐步开放 实行预约游玩
• ·三款黄精药膳方 冬季润肺补脾滋肾